*白湯とお湯の違いについて*(2024年01月15日 19時21分) par bonheur

こんにちは☆


温活やダイエットに効果的な白湯ですがお湯との違いは?と
質問をいただくことがあるので今日は白湯とお湯の違いについてお話しします!


一般的には『水を沸騰させたかさせていないか』で判断します。

白湯→沸騰したお湯を冷ましたもの
お湯→水を40度以上に加熱したもの

白湯は作る際に一度沸騰させるため、身体に有害な物質(残留塩素など)が取り除かれたものを
冷まして飲むことができ身体への負担も減ります。

また、ふーふーと冷ますことなく飲める温度(約50度前後)が適温です。
喉の辺りや胃がじんわり温まる感覚がちょうどいいですね(*^^*)

白湯の作り方は、電子レンジ・ケトル・鍋等で沸かすなど色々ありますが
どの沸かし方でもOKです。
ちなみに私は、昨年ウォーターサーバーをお迎えしたのでとても楽に作れるようになりました!


白湯は、朝起きた時と夜寝る30分前に飲んでいただくと代謝が上がりやすくなります!
ハチミツや生姜・柚などを入れるとより体温が上がりやすくなるのでオススメです◎


是非作る時の参考にしていただけたらと思います☆