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広島県福山市日吉台2-28-10

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relaxation salon henkaのブログ

疲れた時は力を抜くこと!

こんにちは!



今日の福山市はとても寒いですね。

暖房の部屋からは出られません(笑)



さて、今日は頑張りのあなたへ。
今、一生懸命になって頑張り過ぎていませんか?



子育てや仕事など、やらなければいけない。って自分に言い聞かせて、
力を抜くことや休むことを忘れていませんか?



自分を大切にする意味がわからなくて、頑張っていない自分を責めていたり、
ゆっくりすることに罪悪感を感じたり。



体がSOSを感じているに、自分のケアは後回しにしたり。


不安があったり、疲れたり、悩んだりした時はまずは

休むことをしっかりしましょう。



ストレスを感じやすい人は自律神経も乱れやすくなります。



脳洗浄は頭の中がスッキリするだけでなく

全身の緊張が緩むことで、自律神経を整えてくれます。



この緩む感覚がわかってきたら、何をするにも楽になってきます。

ネガティブな考えがポジティブに変わってきたり、

行動力もアップします。



まずは自分の体を一番に考えてあげて欲しいな〜♡

肩の力を抜く
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リラクゼーションサロン ヘンカ(henka)のスタッフ 山下 美穂

セラピスト

山下 美穂 ヤマシタミホ

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