疲れた時は力を抜くこと!(2022年11月22日 14時40分) relaxation salon henkaブログ

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投稿日:: 2022/11/22 14:40

疲れた時は力を抜くこと!

こんにちは!

今日の福山市はとても寒いですね。

暖房の部屋からは出られません(笑)

さて、今日は頑張りのあなたへ。
今、一生懸命になって頑張り過ぎていませんか?

子育てや仕事など、やらなければいけない。って自分に言い聞かせて、
力を抜くことや休むことを忘れていませんか?

自分を大切にする意味がわからなくて、頑張っていない自分を責めていたり、
ゆっくりすることに罪悪感を感じたり。

体がSOSを感じているに、自分のケアは後回しにしたり。

不安があったり、疲れたり、悩んだりした時はまずは

休むことをしっかりしましょう。

ストレスを感じやすい人は自律神経も乱れやすくなります。

脳洗浄は頭の中がスッキリするだけでなく

全身の緊張が緩むことで、自律神経を整えてくれます。

この緩む感覚がわかってきたら、何をするにも楽になってきます。

ネガティブな考えがポジティブに変わってきたり、

行動力もアップします。

まずは自分の体を一番に考えてあげて欲しいな〜♡