お天気が悪いと体調がよくないことないですか?(2024年08月30日 04時56分) relaxation salon henka

こんにちは(^ ^)

福山市 小顔と脳疲労ケアのサロン Relaxation salon henkaです!

今年は異常なほどの暑さと、
台風がやってきたりと
何かと体調を崩しやすいという方は
多いのではないでしょうか?


私は今のところ
毎日元気で体調を崩す日はなかったのですが、
家の中でも時々、掃除をしていると
熱中症になりそうなくらい、汗だくな日もあります。

朝からエアコンフル稼働です!

雨の日に体調が悪くなる理由は
気圧の変動によって、自律神経の調整が
うまくできず、交感神経が優位になるため、
首や肩の血管が収縮して
頭痛が起きたり、めまい、偏頭痛の症状があらわれる
ことがあります。

雨の日の体調不良の対処法は
体をやすめる、耳をマッサージする。
ぬるめのお湯に浸かる。
お水を飲むなどがあります。

エアコンの中に長時間いると
体も冷えてしましますので、
適度に環境を変えたり、
羽織ものをするなど、職場などで
調整ができない時は気をつけるように
しましょう!

お風呂に浸かれない時は
シャワーで体を温めてあげるのもいいですね!

睡眠の質も落ちやすい時期ですので
リラクゼーションなどの利用もおすすめです♡

台風には気をつけて
特に外出の際はお気をつけくださいね(^ ^)