むくみが取れない理由は中の隙間?(2024年12月02日 15時24分) relaxation salon henka

こんにちは(^ ^)

福山市 リラクゼーションサロンhenkaです。

12月になりましたね!
でも、まだまだ暖かくて窓を開けたまま過ごせるなんて
不思議だけど、あとわずかで今年が終わるのですね。

冬らしさもやってきて、さらに水分が必要な時期になってきましたが
乾燥はするものの、なかなか水分を摂らない方も多い。

むくみが気になるし、トイレも近くなる。
水分は摂った方がいいと聞くけど、
なかなか難しい。そんな声をよく聞きます。

そもそも、なぜ、水分が必要なの?
それは人間の体は70%以上が水分でできているからです。
体内の水分が少ないと、体液の流れが悪くなります。
血流も水分が足りないと、悪くなります。

お水をたくさん飲んでもむくむ人、
水分が足りなくてむくむ人。

まずは体の中に水分を溜め込む空洞が必要です。
この隙間がないとたくさんお水を飲んでも
お水の逃げ場がなくなり、むくみが起きます。

体の中に空洞がないのが筋肉ががガチガチに
固まっているからなんです。

水分が足りない人は、
血液が作られないので、体の中の循環が悪くなり、
老廃物が溜まり、むくみが起きるわけです。


ではどうしたらいいのかと言うと、
ガチガチに硬くなった、体を緩ましてあげることです♡


いっぱい体を緩まして、空気をお水を体の中に届けてあげると
どんどん体はリラックスしていきますよ♡

いつも頑張っている、自分自身とお体にご褒美と許す気持ちをもってね♡