relaxation salon henkaのブログ
- 投稿日:
- 2025/06/19 13:18
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ぐっすり寝て、スッキリ起きれてますか?
福山市 美容整体 リラクゼーションサロンhenkaです。
梅雨が明けたのかな?というくらい
暑くなってきましたね!
エアコンが必要なこの時期は
寝つきが悪くなったり、寒かったり、暑かったりで
夜中に目が覚めてしまうことも。
エアコンで喉を痛めたり、体がだるくなったり、睡眠の質が低下してしまうんですね。
睡眠の質が低下する理由は枕の高さが合わない
寝具が合わず肩や腰が痛くなる
寝る前にストレスで考え事をしてしまう
食べすぎ、飲み過ぎなど理由はありますが、
実は頭や身体が硬くなっていることが原因です。
本来、睡眠は身体を休ませることが大事ですが、
寝ている間も、考え事をしたり、歯軋りや食いしばりがあると脳は休んでいません。
枕が合わないと、首や肩に負担がかかり、
マットレスや布団が合わないと腰を痛めてしまう可能性があります。
するとどんどん、頭から首肩、腰までもがガチガチに硬くなってしまいます。
脳洗浄は本来のお身体の状態へと戻してくれるので、
脳や身体がリラックスし、ぐっすりと眠れますようになり、朝はスッキリと起きれます。
目覚めが違うと、1日の過ごす気持ちも変わりますよね!
毎日、だるいな、仕事行きたくないな、何もしたくないなどの憂鬱な生活を送っている方は、元気に楽しい朝を迎えませんか?
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#睡眠
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- 13200円 （100分）
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山下 美穂
ヤマシタミホ
健康でなければ、心も不安定になり美しさも最大限に活かせれません。 健康的で本来の美しさを導けるようにサポートします。 慢性的な不調に悩まされず、お顔やお身体のお悩みから解放され、 理想のお身体へ手に入れて、自信をもって毎日ハッピーに!
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- 2025/11/24 脳疲労って何? 最近眠気がすごい気になる方へ
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セラピスト
山下 美穂 ヤマシタミホ