インナーマッスルの重要性!!(2024年07月06日 18時00分) 富里ひまわり整骨院

こんにちは

富里ひまわり整骨院です!



暑い日が続いてますが、お体の調子はいかがでしょうか?

お体の事でお困りの際は、お気軽にお問合せ下さい^^



本日はインナーマッスルについてお伝えしていきます!

みなさんインナーマッスルという言葉は聞いたことありますか?
なんとなく耳にしたことはあるかと思いますがそれが一体どういう働きをしてくれるのかわかっていない方もいらっしゃると思います。

インナーマッスルとは身体の奥深いところにあり、骨や関節、内臓を支えてくれる筋肉です。

対して体の表面にある筋肉はアウターマッスルと言われこちらは重い物を持つ時などに使われる筋肉です。

インナーマッスルは骨盤や背骨周りにくっつき、お腹の中に圧力をかけてくれます。これを腹圧と呼びます。

この腹圧はイメージとしては風船です。お腹の中に風船が入っているのをイメージした時、空気が抜けた風船だと身体の軸がブレブレになってしまいます。逆にお腹の中に空気の入った風船を入れておくとしっかりと体幹が安定してくれます!

当店では骨格を戻してあげるのはもちろん、こうしたインナーマッスルを効率よく鍛えていく機械もご用意しています!
是非一度体験しに来てみてください!