肩こりは現代社会の共通問題で、長時間のデスクワークやストレスが主な原因です。
姿勢が重要。スマートフォンやコンピュータの使用中、正しい姿勢を保つことが大切です。運動不足も要注意で、定期的なストレッチやエクササイズが筋肉をほぐし、血液循環を促進します。ストレス管理も不可欠で、リラックス法や瞑想を取り入れましょう。最後に、適切な枕やマットレスの使用が質の高い睡眠をサポートします。肩こりは生活習慣の見直しとケアで和らげられます。
これらの対処でも変化がなかったら、首の関節を整えることで解決するかもしれません!
是非一度体験してみてください!
オーナー
高野幸平 タカノコウヘイ
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