寒い季節の肩こり対処法です!
・温かいシャワーを浴び、筋肉をリラックスさせる。
・温熱パッドを使って肩周りを温め、血流を促進する。
・こまめなストレッチや軽い運動で筋肉をほぐす。
・適度な暖房を心がけ、寒さからくる緊張を緩和する。
・デスクワーク中は姿勢に気をつけ、頻繁に休憩をとりながらストレッチを行う。
・適切な枕や寝具を使用して、良質な睡眠を確保する。
それでもダメなら一度当院の施術を受けてみてください!
オーナー
高野幸平 タカノコウヘイ
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
