おケガされたら(2024年03月14日 19時19分) あさひバランス整骨院ブログ

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投稿日:: 2024/03/14 19:19

おケガされたら

おケガされたら
RICE処置!

こんにちは!
岡崎市緑丘にある、
あさひバランス整骨院です。

ここで問題です!
Q、ケガの応急処置の通称で正しいものは?

1,RICE(ライス)
2,MEAT(ミート)
3,SOUP(スープ)

正解は、RICEです
今回はこのRICE処置についてお伝えしま
肉でも汁でもなくてお米でしたね!
ライス?お米??お米を傷に
いいえ、違います。

RICE処置とは?
R→Rest(安静)
I→Icing(アイシング)
C→Compression(圧迫)
E→Elevation(挙上)
のことです。

ケガしてすぐに処置をすると今後の痛みや治癒過程が全然違ってきます。
最初の処置をファーストエイドといいます。

R➡️ケガをしたら無理に動かない、とにかく安静に。

I➡️熱いお風呂に入ったりしない、飲酒しない、氷などで患部を冷やす。

C➡️患部を処置したら包帯などで圧迫をする。

E➡️挙上はできるだけ心臓より高い位置にする。

ケガして最長で72時間は炎症期と呼ばれるもので、
痛みが増したり範囲がひろくなったりする時期です。

以前の記事にも書きましたが温めるのは3日以上たってからにしましょう‼️

とりあえ!ケガをしたら傷口がある場合は洗って清潔に保ち、氷などで冷やし、
ハンカチやタオルなどで軽く圧迫して心臓より高い位置で安静に保てばバッチリです‼️

これであなたがケガしたときも、周りの方がケガをしたときもとっさに対処できますね

当店ですとアイシング、圧迫固定やテーピング、
傷ついた筋繊維や細胞にアプローチする電気などの施術も承っております!

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