紫外線
こんにちは!
岡崎市緑丘にある、あさひバランス整骨院です。
雨が多く、台風も表れてきましたね～!
雨の被害があった方や場所は大変で苦労されているかと思います。
みなさん、自然災害の対策をできることはしておいてください。
紫外線は真夏に負けない紫外線の強さがあり、
湿度もあるので熱中症になりやすいです!
曇りの時は大丈夫かなと思いがちなのですが紫外線が反射します。
今のうちに日焼け対策をしましょう!
しっかり紫外線対策を行わないとしみ、そばかす、
肌荒れ、シワやくすみなどの肌トラブルが発生しやすくなります。
◎対策◎
①日焼け止め
②UVカットの羽織もの、帽子、アームカバー
③日傘
④サングラス
⑤マスク
なんと、目から紫外線が入って日焼けするんです!!
私は若い時に海や日光に当たって日焼けしていたので腕や背中にシミ、そばかすが出てきました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
お出かけする際は日焼け止めや長袖を羽織るなどしてお気を付けください。
涼しくなってきても水分補給はしっかりしてくださいね!
体が気温の変化についていけなくておもだるくなったり、疲れがとれにくくなったりします。
水は体が水分を吸収するのが遅かったり、緑茶やウーロン茶の場合は逆にのどが乾いたりしますのでお茶なら麦茶などがおすすめです。
一番いいのは体のミネラルやイオンバランスが整えやすいスポーツドリンクがいいです。
あさひバランス整骨院ではケガ以外にも未病を予防したり、健康になるお手伝いもしております。
人生100年時代をどう生きていくか。 わかってはいるんだけどなかなかね。。。とお悩みの方はぜひご相談ください。
EMSトレーニングで勝手に運動をしてくれるプログラムもありますし、
身体の歪みが原因で自立神経がみだれたり、いろいろな症状がお身体に表れてくるので背骨&筋整体もおすすめです。
お身体で悩みがある方は一緒に改善していきましょう!
岡﨑周辺(特に緑丘・美合・上地)で整骨院・整体を
お探しの方はぜひお問い合わせください♪
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