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営業時間 09:00～20:00(最終受付19:00)
愛知県岡崎市緑丘1-29-7
最寄り駅：JR東海道本線(浜松～岐阜) 岡崎駅 東口よりバスで15分
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こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です!
『坐骨神経痛』についてお話しします!
最近、腰から下肢へのシビレを訴える患者さんが増えています。
長時間同じ姿勢での作業、デスクワークの方は腰だけでなく、お尻がとても硬くなっています。
坐骨神経は骨盤を形成している坐骨を通り、お尻の梨状筋を抜けて足まで向かう末梢神経のひとつです!
神経は細いイメージがありますが、坐骨神経は末梢神経の中で1番太く、長さも1mと最も長いです!
この長い神経は膝あたりで前と後ろに分かれて走行するため、
何らかの原因で坐骨神経に問題が生じると下肢の方にもシビレが現れます。
※坐骨神経痛の主な症状※
・おしりから下肢にかけて痛みがある
・長い時間立っている事が辛い
・腰を反らすと下肢に痛みやしびれを感じる事がある
・おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
・歩くと下肢に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩く事が出来る
・体をかがめると痛みが強くなる
このような状態が1つでもある場合は、坐骨神経痛である可能性が疑われます!
脊柱管狭窄症やヘルニアで坐骨神経痛はみられますが、
筋肉の衰えが原因になることもあります。
筋肉量は20代をピークに減少していきますが、中でも最も衰えが早いのは下肢の筋肉。
上肢や体幹よりも早く、大きく減少していきます。
※おしりの筋肉※
・坐骨神経を保護する
・坐骨神経に栄養を供給する血管を守る
・坐骨神経を冷えから守り血流を維持する
という役割があります!
そのため、軽度な坐骨神経痛なら筋肉をつけることである程度改善されます。
※お尻のトレーニング※
・ヒップリフト10×3
・後ろに蹴り上げる動作10×3
※治療※
・温熱療法
・マッサージ療法
・低周波電気療法
・骨盤牽引
これらは主に血行を良くし痛みをやわらげる治療法です!
骨盤牽引は、患部を引っ張る事で椎間板にかかる圧力を弱め、痛みを改善します!
・ストレッチ
・体操
筋肉の緊張を和らげ血行を良くし、痛みを改善します!
全身の筋肉をしっかり緩めていくボディケアや、
体の土台となる骨盤から整えていく骨盤整体、全身ストレッチのコースもおすすめです!
痛みなど症状のある方は保険治療とプラスで全身を整えるのも効果的です。
健康な身体づくりをお手伝いします。
皆様のご来院、お待ちしてます!
岡﨑周辺(特に緑丘・美合・上地)で整骨院・整体をお探しの方はぜひお問い合わせください♪
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