こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です。
朝夜は涼しく、昼は暑さが残り、
1日の寒暖差が激しいですよね!
皆さん、寒暖差アレルギーは聞いた事ありますか?
寒暖差アレルギーとは、
急激な気温変化によって自律神経が乱れ、
・鼻づまり
・鼻水
・くしゃみ
などの症状を引き起こす病気です!
寒暖差アレルギーの原因は
解明されていませんが、
急激な気温変化によって
鼻の粘膜の自律神経のバランスが
崩れることで引き起こされると
考えられています!
症状を緩和するには…
・温度差を少なくする
↪︎ 上着やマスクを持ち歩く、など
持ち物を工夫する
・自律神経のバランスを
崩さない生活を心がける
↪︎ 早寝早起きで規則正しい生活を心がけ、
精神的なストレスを解消する
・質の良い睡眠をとる
・バランスの良い食事をとる
・血流を良くする
↪︎ 適度な有酸素運動や筋トレで筋肉量を増やす
自律神経はマッサージで整えることができます
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