肩こりは太りやすい!(2024年10月26日 17時31分) あさひバランス整骨院

こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です。

突然ですが皆さん、
肩こりが太りやすさに関係していることをご存知ですか?

まず、肩こりがなぜ起こるのか。理由は2つ!
・姿勢の悪さ
・筋肉の緊張

長時間のデスクワークやスマートフォンの見過ぎなどで背中が丸まり、首が前に出ている方が多く見られます

悪い姿勢だと筋肉が必要以上に緊張するため、血流が悪くなり痛みも出てきます!

また、悪い姿勢だと使われていない筋肉がたくさんあるため脂肪がつきやすいといわれています!

血流が悪くなるなると…
・身体中に酸素が行き届かなくなる
・老廃物が排出されなくなる

身体は酸素を使って身体脂肪を分解し、
エネルギーに変えていきます!

体内に酸素が十分にないと、
身体は体脂肪を分解できず、
老廃物も溜まっていくため、
結果として痩せにくくなってしまうのです!

改善方法
・肩周りを動かし血流をよくする
↪︎ 肩甲骨はがし、脇の下ほぐし

・正しい姿勢を身につける
↪︎ 4つの点を一直線に結ぶことをイメージ
耳ー肩ー骨盤ーくるぶし
胸を張りることを意識すると
腰が反りやすく負担がかかるので
肩甲骨を中心に寄せるイメージをもちましちょう!

自分が正しい姿勢になっているかは
全身が映る大きな鏡で確認するといいですよ!

悪い姿勢が続いて身体が重いな、だるいな、という方は当院のボディケアで全身を緩めていきましょう!

緩めた後に背骨矯正で背筋をピンっとさせると良い姿勢の維持に効果的です!


岡﨑周辺(特に緑丘・美合・上地)で整骨院・整体をお探しの方はぜひお問い合わせください♪


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