寒がりになる原因?(2024年12月10日 18時25分) あさひバランス整骨院

こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です!

みなさんは寒さに強いですか?

夏の暑がり、冬の寒がりなど季節による気温の変化が苦手な方多いですよね!
夏は暑いから「暑がり」で、冬は寒いから「寒がり」だと思うかもしれません!
しかし、実は気温の変化が苦手なのは体質だけではなく、生活習慣や内分泌の問題の可能性もあります!

今回は「寒がり」についてお話ししていきますね!

原因
・筋肉量の減少
・太りぎみ
・ホルモンバランスの変化
・血行不良
・ストレス

筋肉量が少なくなると基礎代謝量が落ち、基礎代謝による発熱も少なくなるため、寒がりになる傾向があります!

筋肉量の減少は運動不足だけでなく、加齢による影響も大きいため、日頃から有酸素運動や筋トレなどで筋力を維持しましょう!

また、太りぎみの方は熱の放射が悪いため、寒がりだけでなく、暑がりにもなりやすいです!

ホルモンバランスの変化は寒さだけでなく、暑さにも働くことがあります!

甲状腺ホルモンは体温調節にも関わる自律神経に関係しますが、甲状腺ホルモンが減少すると体温低下や倦怠感を引き起こします