寒暖差アレルギー?(2024年12月12日 17時29分) あさひバランス整骨院

こんにちは!
岡崎市緑丘町にある、あさひバランス整骨院です

朝夜は涼しく、昼は暑さが残り、 1日の寒暖差が激しいですよね!

皆さん、寒暖差アレルギーは聞いた事ありますか?
寒暖差アレルギーとは、 急激な気温変化によって自律神経が乱れ、
・鼻づまり
・鼻水
・くしゃみ
などの症状を引き起こす病気です!


寒暖差アレルギーの原因は 解明されていませんが、
急激な気温変化によって 鼻の粘膜の自律神経のバランスが 崩れることで
引き起こされると 考えられています!

症状を緩和するには…
・温度差を少なくする
↪︎ 上着やマスクを持ち歩く、など 持ち物を工夫する

・自律神経のバランスを 崩さない生活を心がける
↪︎ 早寝早起きで規則正しい生活を心がけ、 精神的なストレスを解消する

・質の良い睡眠をとる

・バランスの良い食事をとる

・血流を良くする
↪︎ 適度な有酸素運動や筋トレで筋肉量を増やす 自律神経はマッサージで整えることができます

マッサージは、筋肉をほぐし、血行を促進し、リラックス効果をもたらします!
 リラックスすることで、
交感神経の興奮を抑え、 副交感神経を優位にすることができます!

自律神経のバランスが整うと 心身のリラックス状態が促進されます