肩こりの特効ツボ(2024年01月15日 12時00分) コアの樹 鍼灸接骨院

コアの樹鍼灸接骨院です♪

今年も日常生活のセルフケアとしてお使いいただける特効ツボをご紹介していきます♪

PCやスマホの普及により、多くの人が悩んでいる“肩こり”!
悩まされているのは大人だけではなく、最近ではお子様でも増えています!

また、この時期の寒さにより、体が縮こまり、筋肉がこわばって血液循環が悪くなることで、
肩こりの症状がでることも!
普段より肩がツライと感じる方も多いのでは・・・。

お伝えしたツボを刺激して、肩こりのケア&予防に役立て頂けたら幸いです♪
詳しい位置などは『コアの樹 鍼灸接骨院』インスタグラムにイラストでご紹介してますので、
そちらもチェックしてみて下さい!

【曲垣】肩こりの痛みがひどく、肩全体がこわばっているような時にほぐすと良い!
両手の重心が真っすぐツボにかかるように、親指で左右のツボを同時に押す!
☆位置→肩甲骨の情報で横に走る骨(肩甲棘)の内側のくぼみ

【天柱】首の緊張がほぐれ、肩から腕をはじめ、全身の血行が良くなる!
☆位置→首の後ろ髪の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみ

【肩井】肩こりの定番ツボ!コリをほぐすのにGOOD!
自分で押すときは、人差し指か中指で、右手で左肩、左手で右肩を片方ずつ押す!
☆位置→後ろの首の根元と肩先を結んだ線上の中間点

この時期は、からだの様々な機能のバランスが崩れやすいんです。
当院では、そんなお身体のお悩みを改善する施術を行っております!
お気軽にご相談ください♪お待ちしております!