整体サロン CURAREのブログ
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- 投稿日:
- 2023/01/10 12:10
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栄養(9)
こんにちは!
今日はとても寒いですね、、、
水分量が減り体内の循環が悪くなります。
そうすると体に色々な不調が起こりやすくなります。
前回の答えは2リットルです!
お水は1日に2リットル飲むことが大切です。といっても、すべて飲み物で摂取するわけではありません。
食事の中にも水分は入っていて、ご飯を食べるだけでおよそ1リットルは水分を摂れています。飲み物ではおよそ1リットル摂取できるといいでしょう。
今回の問題は
ビタミンAやビタミンC、様々なビタミンの名前を耳にしますがビタミンは何種類あるでしょうか?
1.3種類
2.13種類
3.43種類
どれでしょうか?
本日空きありますので
皆様のご来店心からお待ちしてます♪
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