整体サロン CURAREのブログ
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- 投稿日:
- 2023/03/04 15:17
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花粉症の対策
こんにちは!
いよいよ来てほしくない花粉シーズンの到来ですね、、
僕も4年前くらいにいきなり発症しまして鼻水がとまらない事がある日もあります笑
でも免疫を上げるとましになったり、全然気ならないようになることも期待出来ます!
それは腸内環境を整える事☆
善玉菌がしっかり働き元気であれば免疫力は高くなります。
それのエサとなるのがよく聞く乳酸菌、ビフィズス菌です。
発酵食品、乳製品に多く含まれています
ヨーグルトがメジャーですよね。
後は納豆、キムチにも入ってるとされています。
後はごぼう、大根、にんじんなどの根菜にも多く含まれています。
後は海藻類にも含まれています。
それらを摂取して善玉菌を元気に活動出来る腸内環境を整えてあげましょう!!!!
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