整体サロン CURAREのブログ
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- 投稿日:
- 2025/04/11 19:13
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大阪/心斎橋 首,肩こりの方必見
こんにちは!
整体サロンCURAREです!
「朝起きたときから首が重い」
「肩だけじゃなく、首の後ろまでズーンと痛い」
「気づいたら首をぐるぐる回してる」
なんてこと、ありませんか?
実はこの“首凝り”、放っておくと頭痛や吐き気、集中力の低下まで引き起こすこともあるんです。この記事では、首凝りに悩むあなたのために、原因と対策、そして日常でできる簡単な習慣をご紹介します。
■ 首凝りの主な原因とは?
1. 長時間の同じ姿勢
パソコンやスマホを見ていると、つい前のめりになりがち。頭って約5kgあるので、首にはかなりの負担がかかっています。
2. 運動不足
首や肩周りの筋肉が硬くなって、血流が悪くなると凝りの原因に。
3. ストレス
意外かもしれませんが、精神的な緊張は筋肉の緊張にも直結します。
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