整体サロン CURAREのブログ
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- 投稿日:
- 2026/01/23 15:44
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1/23 整体師目線
こんにちは!!
寒い日は肩こりより先に、体の中が固まってます
今日は一段と冷えましたね。
こういう日は
肩が重い
腰が張る
といった声が一気に増えます。
でも、整体師目線で見ると
本当に先に固まっているのは筋肉より
巡りなんです。
寒さで血管がキュッと縮む
そして
血流が落ちる
そして
筋肉が酸欠、冷え状態
そして
結果、コリや痛みとして表に出る
つまり
肩こりは結果で、原因は冷えと巡りの低下。
家でできる今日の対策はシンプル
首、お腹、足首を冷やさない
お風呂はシャワーで済まさず湯船へ
寝る前に深呼吸を3回(吐く時間長め)
それだけでも、明日の体はかなり違います。
それでも
朝起きても重い
温めてもスッとしない
そんな時は、体が自力で巡れなくなっているサインかもしれません。
整体は
痛いところを揉む場所ではなく
巡れる体に戻すためのリセット。
寒い日こそ、我慢せず早めのケアを。
体はちゃんと応えてくれますよ。
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