MK堀江鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/09/04 12:00
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水分補給
こんにちは!近藤です。
今回は水分補給についてご紹介します。
皆さん水分補給どれぐらいしておりますか?
人によりバラバラだと思いますがよく言われるのが1日2リットルの水分を取るのがよいと言われていますが時期によっても水分を取る量も変わってきますが1日2リットルの水分を取ることが大切です。
ですが食事中にも水分を取っているのでその分も換算しないといけませんこの時期だと2.5リットルほどは取って頂いて大丈夫です!
水分の取りすぎもよくありませんのでお気を付けください!
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院長
近藤 コンドウ