MK堀江鍼灸整骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2023/09/16 12:00
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美脚ストレッチ
こんにちは!
スタッフの山崎です!
今回はデスクワークや立ちっぱなしでパンパンになったふくらはぎを解消するためのストレッチをご紹介していきます!
方法)
足を延ばした状態で座ります。
つま先を自分の方向に向け背中を伸ばします。
背中を丸めずに体を倒していきます。
これを20秒～30秒×3set行います。
ふくらはぎがパンパンで血流が悪くなると浮腫みの原因になりますので、是非試してみてください!
