こんにちは!
スタッフの山崎です!
今回は平熱についてご紹介していきます。
皆様ご自身の平熱は何度ぐらいでしょうか?
大体36℃～36.5℃の方が多いと思います。
なかには36℃以下の方もいてると思います。
しかし一番免疫が活性化するのは37℃前後になります。
冬になると気温も下がり免疫力も低下していきます。そこで平熱を上げるには一つ方法があります。
それは運動で筋肉をつけていくことです!
筋肉のつけ方は太くする方法もあれば太くならずにつける方法もあります。
免疫力をあげて楽しい生活を送りましょう!
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