MK堀江鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/02 12:00
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免疫力アップ
こんにちは!
スタッフの山崎です!
今回は冬を迎える前に免疫力が上がる食べ物をご紹介していきます。
免疫力を上げるにはタンパク質は不可欠になります!
代表的な食べ物は鶏むね肉、レバー、豆腐、卵、ウナギなどです。
冬の季節になるとお鍋がとてもおいしくなりますね。
そこでお鍋に入れていただきたいのがキノコ類です!
キノコにはビタミンD豊富に含まれ免疫細胞を活発に働かせてくれます。
寒い季節に負けないように免疫力を上げていきましょう!
