冬の代名詞「コタツにみかん」について(2023年12月24日 12時00分) MK堀江鍼灸整骨院

こんにちは!
スタッフの山崎です!

皆様、今年も残すところ3週間ほどになりました。
本格的な寒さもこれからやってくることだと思います。

冬と言えば「コタツにみかん」ではないでしょうか。

僕もこの組み合わせはすごく好きな組み合わせになります。
ただし気を付けないと大きな落とし穴が存在します。

長時間コタツに入ることによる脱水症状、みかんの食べ過ぎによる腹痛、下痢などです。
長時間のコタツは知らない間に身体の水分が飛んでいき脱水症状を引き起こしますので適度な水分補給などをして対策していきましょう。
みかんの食べ過ぎに関してはビタミンC中毒になってしまい腹痛や下痢を引き起こし身体に悪影響を及ぼします。※1日の適切なビタミンC摂取量は1000mg未満です

僕もこのことに気を付けながら冬を乗り越えていきますので皆様も気を付けましょう!