重心が及ぼす影響(2023年06月05日 16時40分) バランス整体yasuらぎ処

あなたの立ったときの重心は大丈夫?

・前重心
足指に力が入り、足裏・足の甲が硬くなる、するとふくらはぎや太ももの緊張状態が続きます。

攣りやすい・張り・むくみなど、足痩せとは無縁の状況です。

せっかくの運動やマッサージも台無し、まずは前重心を正すことから。

・後ろ重心
浮き指になり、かかとが痛くなったり、足底筋膜炎・タコやウオノメなどを誘発します。

そして身体は自然とバランスを取ろうとして
反張膝
↓ ↓ ↓
骨盤前傾
↓ ↓ ↓
反り腰
↓ ↓ ↓
猫背
↓ ↓ ↓
ストレートネック

身体のバランスが崩れると、やがて痛みとして表現してくれます。

足は「立つ・歩く」ときの『土台』です。

足裏は「かかと・指の付け根・指の腹」の3点全体がしっかり付いてこそ、姿勢が整った状態になります。

いかに足指を上手く使えるかが大切、せめて家にいる時ぐらいは『裸足』で、足裏・足指センサーを働かせましょう。

まずは足を意識することから!

PS
雨の日にマンサンダルで歩くと「キュッキュッ」と足指をよく使えている音が心地良い。
そして歩いて濡れても心地良いという、ホント他の履き物とは真逆の性質。
やっぱりマンサンダルはいろんな意味いいね