便秘解消のベストな秘策、お教えします!(2022年09月30日 10時54分) Body Alignment Spa Liebe

こんにちは!

生まれてこの方ずっと快食快便、なんなら一日に数回おトイレ行けていたのに以前の職場に勤め出した頃から気づけば4日～1週間に1度くらいしかウンチが出なくなってしまい、ついに多くの日本女性の悩み仲間入りを果たした経緯があるBody Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)です…

干し柿食べたりヨーグルト食べたり便秘解消エクササイズしてみたり。やってる時はそれなりにいつもよりはマシになるけどなかなか続かない性格が災いしまして…(汗)ヨーグルトも干し柿も大好きだけど飽きちゃうんだよな…。しばらくは食べるけど飽きて1ヶ月とか2ヶ月とか食べなかったり。そりゃ続かなさすぎ(笑)

そんな中で唯一続いているのが朝だけファスティング!腸活のひとつです。

そもそも腸の汚れが便秘も含め様々な不調を招くことを知り、まずは腸内清掃ファスティングを始めたわけです。最初は食べるの大好きやのにごはん抜くとかあり得んし!朝は一日の中でも一番重要なごはんやのに食べんと力が出らんけん!と思っていたけれど、きちんと体の仕組みを知ってきちんとやってみると意外とできたし今までやった方法より調子良く続いています!

朝ごはんの代わりに酵素ドリンク『ハーブザイム113』を20mlとお水をゴクゴク。お昼ごはんと夜ごはんはしっかりと食べます。ま、朝でなくてもみなさんのタイミングでいいんですが、ポイントはしっかりと16時間ほどの「空腹」の時間を作ること。空腹にして腸の消化活動を休ませることで清掃活動が促進、代謝も進むのでございます!

腸は第二の脳と呼ばれ体を作る大事な器官!施術と同時に腸活をセルフケアとして取り入れることで相乗効果も♪お悩み解決の近道は腸にあるんです!便秘持ちの方ぜひお試しを!

筋膜リリースで血流・リンパの流れを一緒に流してあげるのがオススメ♪このメニュー、トイレ行くお客様続出ですよ(笑)

福岡のエステプロラボ正規代理店、筋膜リリース・腸活サロンBody Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)でお待ちしております!

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