プチっと腸活①正月太り解消は便秘解消から!(2023年01月04日 10時55分) Body Alignment Spa Liebe

こんにちは!Body Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)です♪

お正月、私はめっちゃいっぱい食べてしまいました～!美味しかったんでつい…♪で、いつも4日くらいから「正月太り解消しなきゃ!」と焦り出すっていうね…これも毎年恒例正月の一部みたいな(笑)

皆様はどうですか?

正月太り解消にはまず出さないとね!お正月に限らず実は毎日なんですが、便秘って本当に多くのお悩みを引き起こす原因になるのです。便が出ない=腸が汚れたままなんです。

腸が汚れると…
・ミトコンドリアという細胞のエネルギー活性工場が上手く働かない
・代謝上がらない
・太る
・元気出ない
・血流落ち、冷える
・免疫も上がりにくい
・疲れやすい
・自律神経バランス乱れる

と、一例を挙げるとこんなにもマイナスループに陥ってしまうのです!

まずはしっかり排泄できるように体を整えていきましょう!

・体を温める
→シャワーでなく湯船、アイスでなくホットドリンクなどの選択で!
・水分を「お水で」摂る
→目標1日水だけで2リットル!お茶コーヒーはそれにプラスアルファで!
・食物繊維をしっかり摂る
→野菜や豆類、こんにゃくなどを食事の最初、お肉やお米より先に摂るのがオススメ!
・ツボマッサージも取り入れる
→お腹を「の」の字を書くように軽く優しくマッサージ!食後数時間後がオススメ!

ウンチは「大便」と書く通り、皆さんの体からの大事なお便り。トイレで流す前にきちんとお便り読んでいますか?毎日バナナ状で浮くのが理想なお便りです♪きちんと受け取りきちんと読んで体とコミュニケーション取ってお悩み改善していきましょう!

よりしっかり便秘解消、血流・代謝アップ、お肌ツルツルを目指す方には【ファスティング】がオススメです!当店ody Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)は福岡市城南区のエステプロラボ正規代理店&ファスティング腸活サロン♪美意識高い芸能人の方やトップアスリートも御用達の無添加の酵素ドリンク『ハーブザイム113』であなたの腸活を効率よくベストな結果が出るようにサポートいたします!ファスティングって何?初めてだけどやってみたい…けどどう始めたらいいかわからない…とお悩みの方。ぜひご相談ください。おひとりお一人に合った方法でできるスタイルをご案内いたします。やるかどうかわからないから話を聞くだけ、というのもアリ。いつでもお気軽にご相談ください!お待ちしております♪

福岡市城南区隠れ家サロン
Body Alignment Spa Liebe
ボディアラインメントスパ・リーベ
美容整骨・筋膜リリースサロン
<日本美容整骨協会認定上級美容整骨師>
<日本美容整骨協会認定フェムケア矯正師>
<ナイン式プリンセスバスト・筋膜リリースディプロマ取得店>
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不定休
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