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営業時間 10:00～20:00(最終受付18:00)
福岡県福岡市城南区田島2-29-20 ビオス田島1号館201号
最寄り駅：福岡市営地下鉄七隈線 茶山駅 1番出口より車で2分
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こんにちは!福岡市城南区のBody Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)です♪
腸には発酵食品がいいからキムチ食べればいいってそればっかりずっと食べてる!というよりも、何事もバランスが大事。いろいろなものを摂ったほうが腸内細菌を増やすにはいいんです!
しかもキムチはほとんど添加物てんこもり!ちゃんと成分表見てね(詳しくは昨日のブログで!)
1日にいろいろな食品を摂ることで腸内細菌のエサとなる栄養素が増え、さまざまな腸内細菌が活発に働くようになる。特に納豆や味噌など発酵食品もいろいろありますし、海藻やもち麦から食物繊維、魚のEPA・DHAもグッド!お肉や同じ野菜ばかりでなくバラエティを増やしましょう!免疫力アップ、お肌のツヤアップ、血流アップ、老廃物流す力アップにもつながっていきます♪
お勧めは断然食材から摂ることですが、いろいろ用意する時間ないしめんどくさいという方はサプリに頼ろう!
せっかく体に良い物を入れようとしているわけですからサプリ選びも大切。保存料や着色料など添加物が入っていては、体にいい物と悪い物を同時に入れていることになるので効率的には今ひとつ。サプリもしっかり成分表を見てね!
手早く安全に摂りたいならエステプロラボの『フローラバランス』がオススメ!152種類の国産野菜と果物がギュッと発酵食品として詰まっているだけでなく、檜樽で熟成された天然酵母も入っているので乳酸菌の数、一包で5000億個!
そんじょそこらのヨーグルト50個食べるより遥かに良い!しかも日本人のお腹では乳製品を分解できる酵素がないのでヨーグルト食べるなら『嗜好品』として楽しむのがオススメで、腸活アイテムにはしないほうがいいんです。
手軽に腸活始めたい方、肩こり腰痛、浮腫みスッキリさせたい方、フローラバランス購入ご希望の方は福岡市城南区の腸活・筋膜リリースサロンBody Alignment Spa Liebe(ボディアラインメントスパ・リーベ)まで♪
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上級美容整骨師・フットケアアドバイザー
大島 智子 オオシマ トモコ
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