体の緊張状態を緩ませて整う(2023年11月05日 14時17分) ツナグ癒しの空間

こんにちは^ー^
ツナグ癒しの空間です。

季節の変わり目体調が…
今年もあとわずかで終わり…

季節の変わり目で起こる不調の理由は概ね生活の中にあります。
お仕事や姿勢も関係しますがその他に、例えばこの時期、寝具や寝る服装に
布団があつい、寒いなど。

それが寝起きの疲れや、肩こりが酷くなった原因になるケースが非常に多いです。
寝ている最中に布団がはだけたりで寒さを感じると、体は縮こまり姿勢が無意識にかたまります。
すると、自分の意識で力を入れていなくても体に力が入ってしまいまいます。
寝ているのに肩が上がっている、腰が丸くなって寝相が悪くなっていませんか?
寝ている間は本来は筋肉は緩んでいるのに、緊張状態にあるから呼吸も浅くなります。
浅い睡眠で何度も目覚めたり、酸素が十分に取り込めないことで、コリや頭痛が起きてしまうんです。


何度か施術させていただいているお客様のお体は、1か月前との違い、
前回からどのように過ごされていらっしゃったかの違いが分かります(^-^)

不調を抱えていらっしゃる初めてご来店のお客様も理由がよく分からない不調や
お悩みがあったら是非お聞かせください(^-^)

残念ながら、一度で改善はできないです。何度か続けて自分の体のことをしっかりと
知って後はセルフケアで体が楽になるように導きましょう^ー^

体は普段の生活の通知表です♪
体の緊張状態を緩ませて整えていくことがおすすめです。