ギア鍼灸接骨院のブログ
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- 投稿日:
- 2025/05/21 11:10
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ストレッチ・運動をして毎日を快適に!
5月になり暖かい日が増えてきましたね!
暖かくなってきて運動を再開・始めたりする方もいるのではないでしょうか?
そんな状況で起こりやすいケガの1つが腰痛です。
普段、運動不足などによって筋肉を使っていない状態から
いきなり運動で体を動かすことで急激に筋肉に負荷が入り
過度に緊張してしまったり、傷つけてしまう事で痛みを発生させてしまいます。
そんな状態にしないためにも、普段からストレッチやエクササイズを行なう事をおススメします!
当院でも施術で運動するための体づくりやトレーニング、セルフトレーニング・セルフケアのアドバイスを行なう事ができますのでご気軽にご相談ください!
運動をして体も気分もスッキリしましょう!!
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- 4500円 （60分）
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セラピスト
古瀬友聖 フルセユウセイ