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ストレッチと筋トレどっちが大事?
- こんにちは! ギア鍼灸接骨院の井藤です。 ストレッチと筋トレどちらが健康を維持するうえではいいのか思う方もいらっしゃるかもしれません。 結論、「どちらも大切」 ストレッチは筋肉や関節の動きを良くし、身体の柔軟性を高めてケガな 続きを見る
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