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腰悪い人はアキレス腱の脂肪体ってとこがめちゃくちゃ硬いって話
- アキレス腱周囲の脂肪体(ケーラー脂肪体)は、足首の解剖で重要な潤滑・緩衝の役割を担う小さな脂肪組織です。アキレス腱と踵骨の間に位置し、腱の滑走を助けるとともに、周囲組織の摩擦を軽減します。今回は解剖生理の視点から、ケーラー脂肪体と腰痛・坐骨 続きを見る
杉山手技療法・西宮北口のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/09/23
- 投稿者
- 杉山 俊介
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プライベート
- 投稿日
- 2025/09/22
- 投稿者
- 杉山 俊介
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足の指体操なんてどこでもできるっしょって話
- 足の指と股関節の関係性は、日常の動きや腰痛・柔軟性に大きく影響します。パンフレットや筋トレの教科書には股関節や体幹を中心に語られがちですが、実は足指の使い方が土台を整え、股関節の動きをスムーズにする“連動の起点”になります。足指がしっかり働 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/20
- 投稿者
- 杉山 俊介
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狭窄症ってずっと神経挟んでるから痛いに決まってるよ!という話
- 狭窄症の手術後に、右のお尻(臀部)から痛みと痺れが出てくる状態を、解剖生理学の視点で整理します。Instagramの投稿用に分かりやすく、要点を押さえつつ背景を丁寧に説明します。なお、これは一般的な説明であり、個別の診断や治療の代替にはなり 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/18
- 投稿者
- 杉山 俊介
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ゴチャゴチャ感がある前に大きく大きく深呼吸しろって話
- 筋肉は柔らかいのに、関節は硬い。そんな印象を受けるのには、同じ体の中の別々の性質が同時に変化している状態と考えると、つながりが見えやすくなります。 まず、自律神経の不調がもたらす影響です。自律神経は、私たちが意識していないうちに血 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/17
- 投稿者
- 杉山 俊介
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肩甲骨がしんどい時は胸を温めろればいいよって話
- 心臓の循環と肩甲骨のつらさは、一見別の問題のようですが、実務的には「痛みの発生部位とその背景にある機能・経路のつながり」を理解するとつながりが見えてきます。 1) 西洋医学の視点からみる関係性 - 基本的な考え方 - 心臓自体 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/16
- 投稿者
- 杉山 俊介
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相撲でも小指って、めちゃくちゃ大事らしい
- 「左小指の第1関節(MCP)、第2関節(PIP)からDIP関節まで」 - 西洋医学の観点 - 神経・筋の連携 - 小指の動きは尺骨神経(C8–T1)が大きく関与します。尺骨神経は前腕の内側から手の小指側へ走り、手掌の内接筋 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/13
- 投稿者
- 杉山 俊介
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梨状筋、腹直筋下部が腰痛とすごい関係あるって話
- 梨状筋、腹直筋下部、仙骨、腰椎、坐骨神経は、腰部の安定性と下肢へ向かう神経伝達を支える“連結系”として機能します。腰部の機械的乱れは坐骨神経の通路や神経根の出口を圧迫・牽引することがあり、足部へ痛み・しびれ・感覚異常として波及します。特 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/11
- 投稿者
- 杉山 俊介
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ビタミンCは水溶性だから、毎日取らないと意味ないよって話
- 現代人は忙しさの中で食事が偏りがち。特に水溶性ビタミンであるビタミンB群とビタミンCは「毎日補給が基本」なタイプの栄養素です。今回は、「水溶性ゆえに貯蔵が難しい」という特徴も含めて整理します。 まず長所をざっとおさえると、ビタミンCは 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/10
- 投稿者
- 杉山 俊介
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頭痛の時は左脳、ほぼ左脳のせいって話
- 左脳と右脳は、私たちの思考や行動を支える「使い方の傾向」が異なりますが、それは体の神経活動のパターンや筋肉の使い方、呼吸の変化、姿勢のクセなどと結びつき、結果としてリンパの流れにも影響を与えます。左脳は言語・論理・順序立て・数的処理を担い、 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/09/09
- 投稿者
- 杉山 俊介
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すべり症って言葉は知ってるけど、実際中身はあんま知らないよね?
- 西洋医学の視点 すべり症は椎体が前方へずれることで、腰部の安定性が低下し痛みや機能障害を生じる病態です。診断は画像と症状の組み合わせで行い、 Meyerding分類などで“滑移の程度”を評価します。軽度(I)から中等度(II–III)、重 続きを見る
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