身体を痛めてしまう方に共通して多いこと(2022年10月28日 19時54分) 整体Trime

今までの経験で特に思うのが、

・身体を痛めてしまう方に共通して多いこと
・痛めない為に必要なこと

痛みを感じていらっしゃる人の多くはある事が共通しています。
それは、、

・長時間同じ姿勢で作業を続けている。
・悪い姿勢で身体を動かす。

こういった事に当てはまるんです!一つだけならまだしも二つ当てはまる場合はより不調や痛みが発生しやすいです・・・

そうならないためにも
・こまめに身体を動かすようにする
・正しい姿勢(フォーム)を知り、それを日常的に行う

この2つを心がける必要があります。

特にこまめに動かすことは出来ても正しい姿勢が分からないといった方が大勢いらっしゃいます。

姿勢が悪くなると、、
痛みや体型も悪くなっていきます。。


もし姿勢についてお悩みなどあれば整体Trimeで聞いてみてください!


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