自律神経について知ってますか?(2022年11月11日 13時35分) 整体Trime

こんばんは!
今回は自律神経についてを発信します!

自律神経という言葉良く聞くけど実際どういう神経なの?という疑問を持たれる方は多いのではないかと思います。

まず、自律神経というのは体を活動モードにする「交感神経」と休憩モードにする「副交感神経」があります。

この二つが体のあらゆる働きをコントロールしています。

例えば、運動時には心拍数が上がり、汗が出てきます。これは交感神経がもたらしているものです。

入浴中や睡眠時には脈拍は緩やかになりリラックスした状態になります。これは副交感神経の作用になります。

この二つの神経がバランスよく交互に働くことで自律神経は安定するということになります。

この自律神経は自分でコントロールできるものではないので、
片方の神経が優位な状態が続きすぎると、自律神経のバランスが乱れてきます。

日常生活のリズムによって、自律神経は乱れる事もあれば、整える事もできます。
今の自分は交感神経が優位なのか?副交感神経が優位なのか?長時間片方の神経優位になっていないか?を意識できると、そういった恐れもなくなるので、
自律神経症状で気になることがある場合は、気を付けてみて下さい

またお困りの場合はお気軽にご相談ください!

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