骨盤底筋群って知ってますか?(2023年03月18日 12時00分) 五井駅前ひまわり整骨院

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^

朝晩は肌寒い日がありますが、いかがお過ごしですか?
お体の事でお困りの際は、ひまわり整骨院にお任せください!!

突然ですが、「骨盤底筋群」ってご存じですか?
骨盤回りにあるインナーマッスルで、様々な筋肉の集まりになります。

骨盤底筋群の役割
・内臓を支える
・排泄の制御
・腹膜内の圧力調整
となります・・・と言っても難しいですよね;;

簡単に言うと
・排泄時に関わってきます!ということです。

骨盤底筋群は運動不足や加齢、出産などで筋力低下がしやすいです。
そこで、当院では骨盤底筋群のトレーニングを始めました。

下記の症状やお悩み方におすすめです!
・尿漏れや便秘の方
・生理痛が重い方(女性限定)
・出産後のママさん
・冷え性やむくみの方
・ぽっこりお腹の方

トレーニングをすることで、様々な効果が期待できます!
詳しく知りたい方は一度当院までお越し下しい!!

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