皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です^^
沖縄ではもう梅雨入りしたみたいですね・・・
今年は例年より遅めの梅雨入りになりそうですね。
梅雨時期は体調を崩す方が多いので、今のうちからしっかりと準備をしていきましょう!
お体の事でお困りの際は、お気軽にお問い合わせくださいm(_ _)m
さて今回は「タンパク質」についてです。
皆さんは、日頃の食事でたんぱく質しっかりと摂れていますか?
基準として、体重✕1gは必要になります。
ただ、これは現状維持するために必要な量です。
すでに痛みやお体のお悩みがある方は、多めの体重✕1.5gは摂った方がいいです!
今一度、ご自身の食事を見返してみましょう!!
今の時代、芸能人やタレントさんをはじめ、多くの方がタンパク質を取るようになっています。
時代の流れに乗り遅れないように、意識してみましょう!!
当院では、お体のお悩みを外からだけでなく、内側からも良くしていくために、様々な面でサポートさせていただきます。
何かお体の事、ホームケア、食事面でわからないことがありしたら、お気軽にご相談してください!
ご連絡お待ちしております^^
〒290-0081
千葉県市原市五井中央西1-14-16 潤間西ビル1階
#骨盤矯正#産後矯正#姿勢改善
#スポーツ外傷#お子さんの姿勢改善
#キッズスペース#ベビーカーok#お子さん連れ大歓迎