シューズの減り具合はどうですか?(2024年06月04日 00時00分) 五井駅前ひまわり整骨院

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

初夏の暑さと時々涼しい日々が交互に来ています。
土日に海沿いや田んぼを眺めて走ると、ランニングやウゾーキングをされてる方を多く見かけるようになりました!

こうした運動で大切なのはシューズです!改まった運動以外でも日常使う為、消費量の大きい日用品ではないでしょうか!
そんなシューズの底、皆さんはご覧になったことはありますか?

長く使っていると、シューズの底がすり減りますが、このすり減り方が人により大きく違ってきます!

例えば足の内側、親指から踵にかけて大きくすり減りがある方は、日頃内側に荷重をかけ続けていることになります。
内側に体重をかけ続けると、連鎖的に膝が内に入る為に膝へも負担がかかります。
体重のかけ方一つでも、こうした痛みに繋がってしまうわけですね!

シューズのすり減り具合は足の使い方を反映し、予防に繋げてくれるヒントとなります。
もしも皆さんが歩いている時に少しでも違和感を感じていたら、それは足の使い方に問題があるかもしれません!

普段使うものだからこそちょっと目を通してみて、ふとしたサインを見逃さないようにしていきましょう!(^^)

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