何気ない衝撃が実はとても大切なんです!(2024年06月27日 00時00分) 五井駅前ひまわり整骨院

皆さん、こんにちは!
五井駅前ひまわり整骨院です!

皆さんは身体に衝撃は感じますか?
こうした単語を聞くと、なにかとてつもない力がかかったように聞こえますよね^^;
実は私たちの身体は常にこの衝撃が加わっているんです!

一番身近なのは歩行ですね!
地面に足が着いた瞬間、全身には衝撃が加わります。
この時には足全体の筋肉が作用して衝撃を緩和してくれるので大した衝撃はありません^^

しかしこの衝撃は骨の強さに影響します!

骨は衝撃を受けるとわずかにたわみます。
それにより細胞が更なる衝撃への耐性を持たせようと、骨の強度を高めるよう働くのです!
これは強くなればなるほどその作用が大きくなります(この強さが骨の耐性以上だと骨折を起こします)!
骨粗鬆症への対策として運動を推奨する理由の一つに、こうした背景があるんですね^^

日頃運動不足だと、筋肉だけでなく骨も脆弱になるのはこうしたからも一目瞭然です!
日常の中にプラスに働く衝撃を、身体に与えてあげましょう!

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