整体とストレッチの違い(2023年03月23日 13時00分) REVA SPA

整体サロンコリウスストレッチトレーナーの山本です!

今回、「整体」と「ストレッチ」の違いについて解説させていただきます!


ざっくりまとめると、整体には以下のような特徴があります。


・整体は骨そのものの歪みやズレを矯正することで身体機能を改善する

・ストレッチと違い、手技によって他人からの施術を受ける受動的な要素が強い

・姿勢の歪みに重点が置かれる

・最終目的は身体的な不調の改善



これに対して、ストレッチには以下のような特徴があります。


・ストレッチは骨格筋を伸ばすことによって身体機能を改善する

・整体と違って、自分で身体を動かすことで働きを発揮する自発的な要素が強い

・筋肉や関節の柔軟性や可動域の強化に重点が置かれる

・最終目的は身体的機能やパフォーマンスの強化



こうして一覧にしてみると、かなり違った概念であることがお分かり頂けるのではないでしょうか?根本的なアプローチ対象であったり、治療目的であったり、そうしたものが全然違うことが理解できるかと思います!

ちょっとややこしくてわかりにくかったですかね。笑
なんせ「整体」と「ストレッチ」は根本的に全然違います!
これらを最低限ご理解いただいた上でどちらの施術を受けられるかお選びください(*^^*)