ぎっくり腰の原因(2023年03月27日 13時00分) REVA SPA

整体サロンコリウス院長新川です。

突然ですがあなたはぎっくり腰になったことはありますか?

なったことのある方。痛いですよね。辛いですよね。

なったことのない方。怖いですよね。よく聞きますよね。

今回はそのぎっくり腰にどうやったらなるのか
原因を解説させていただきます。

そももそもぎっくり腰とは、
「重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう」など、
急激に発症した腰痛を指し、正式には「急性腰痛」と呼ばれます。

主には、腰の筋肉が肉離れを起こしたり、腰椎の関節部分がずれてしまうことが
原因で起こります。 多くは1週間～2週間程度で自然に回復していきます。

座り仕事や立ち仕事、細かい作業などで長時間同じ姿勢でいる方や、
猫背の方なんかは要注意です。
このような状態は、腰にかたよった負荷がかかって腰椎を損傷しやすくなるのです。
また、よく運動する人でも、筋疲労の残り方や筋肉のバランスが悪いと腰に負担がかかり、
ぎっくり腰になる場合があります。

なので、普段から綺麗な姿勢を意識し、長時間同じ態勢でいるときは
なるべく数分に1回のペースで姿勢を変えましょう。
猫背の方は是非僕の施術を受けに来てください。改善します。