前屈、どこまでできますか?(2023年04月24日 12時00分) REVA SPA

整体サロンコリウスストレッチトレーナー山本です!!

突然ですが、「前屈」って手の平全部が床にぴったりつきますか?

昔はついてたけど今は...という方もいらっしゃるかもですね!

これから手の平ぴったりつけたいという方!

是非今のうちからストレッチしましょう!!
前屈がしづらい、届かないという方!!

腰の硬さだけではなくお尻や太もも裏なども硬くなっている原因かも...!

ちなみに後々は腰痛になりやすいので注意が必要です。


硬さの原因として
・デスクワークでずっと座りっぱなし
・力仕事が多く筋肉に負担がかかる
・トレーニングやスポーツ前後ストレッチを行っていない

などなど筋肉が硬くなるものが多くあります。


なのでしっかりとサポートがある上で筋肉を伸ばしましょう。
社会人になっても前屈で手がぴったりつく方けっこう少ないので
ちょっとした宴会芸にもなつかもです。笑

皆さまのご来院お待ちしております!