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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)
神奈川県厚木市中町4-14-6 パティオビル4F
最寄り駅：小田急線 本厚木駅 北口(ミロード側出口)より徒歩3分
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本日は足首を柔らかくする方法をご紹介いたします!
1、ストレッチをする
足首をぐるぐる回す、つま先を上下に動かす、床に足首をつけて前後に動かす、などがあります!
2、整骨院で施術を受ける
足首をほぐすマッサージや骨盤の歪みを矯正する施樹などがあります!
3、バランスボードを使う
バランスボードに乗ることで足首を安定させるために細かい筋肉を使うことができます!
足首を柔らかくすると良いことばかりなので
ぜひやってみてください!!
安田 ヤスダ
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