むくみをほおっておくと!?(2023年06月12日 10時00分) 痩身小顔サロンCoco

こんにちは(*^_^*)
痩身小顔サロンCocoです♪

『むくみ』で悩みの方多いですよね!?
夕方になると靴がきつくなったり、ソックスの跡がなかなか取れなかったり、時計や指輪の跡がくっきりついたままだったり。

むくみは身体に余分な水分や老廃物が溜まっている状態です。

むくむことによってリンパ管が圧迫され、血液やリンパ液の流れが悪くなり、水分や老廃物が蓄積するようになります。
その結果、排出されなかった老廃物が脂肪細胞と結合し、それが肥大化すると「セルライト」ができます!!

セルライトは脂肪より落としにくい性質があるので、一度できるとやっかいなんです!!
むくみ対策で大切なのは、体内の水分をきちんと循環させるために、十分な水分補給を行うことです!
水分を取ると「むくむ」と勘違いしている人が多いですが、水分不足だから血液の流れが滞り、リンパの流れも悪化してむくんでしまうので注意です!!

その為に大事になってくるのが日々のケアです♪
1、食事を見直す
糖質、脂質、塩分をとりすぎない!
血液の流れが悪くなったり、体に水分を貯め込む原因に

2、下半身のトレーニング
特にふくらはぎ!
ふくらはぎは、血液やリンパ液を上半身へと押し上げる
ポンプの役割があります!

3、お風呂に入って血行を促進、その後リンパマッサージ!
血行を促すために、お風呂に浸かって体を温めるように
します。
その後、ふくらはぎ太ももなどむくみが気になる部分のリンパマッサージをしてあげるとより効果的なんです。

むくみを放っておかないで、是非ケアしてみてください。
また、ハイパーナイフがとってもオススメです!!
温熱効果によってむくみ、凝り、冷えを改善♪
痩せやすい身体に導きます。

是非、1度ハイパーナイフお試しください☆★

皆様のご来店お待ちしております^ ^♪


痩身小顔サロンCoco

豊中市服部元町1-14-1 グランノルテ101