お腹をふわふわに〇腸活のススメ(2023年04月28日 17時15分) 癒し家ことほぐstyleブログ

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投稿日:: 2023/04/28 17:15

お腹をふわふわに〇腸活のススメ

強いストレスや不安を感じた時、ゴロゴロ‥とお腹が緩くなった経験はありませんか?
心配ごとがある時、お腹がキリキリと痛くなる事はありませんか?

昔のことわざでも、「腹が立つ」「はらわたが煮え繰り返る」「腑(腸)に落ちる」など、感情を表すのに胃腸を使って表現する事が多いのは何故でしょう?

腸は、脳と密接な関係で互いに影響を及ぼし合っている事が分かっています。
消化器官の腸が、心身を司る脳に指令を送ったり、感情そのものをコントロールする。
なんだか不思議な感じがしますが、それだけ腸は重要な臓器であるという事なんですね。

そんな大事な腸ですから、常に良い状態を保っておきたいものですが、現代は腸の動きが悪くなる要因でいっぱい(´ω`)
そこで、腸に心地よい刺激を与えて動きを促す【腸もみ】が、健康意識の高い人の間ではじわじわと人気になっています。

しかし腸活は、なにも腸を揉むだけで万全という訳ではありません。
やはり大前提になるものは、食生活や、規則正しい生活、悪習慣の改善です。

日々の生活の中で自分を労わるように丁寧に、食べる物を選んだり、ストレス発散したり、しっかり休息を取るようにしながら、サロンでのケアやセルフケアとして腸もみを取り入れてみてはいかがでしょうか?