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営業時間 10:30～19:30(最終受付18:30)

静岡県静岡市駿河区東新田2-16-20 パルティールイチカワ201

最寄り駅：JR東海道本線(熱海～浜松) 静岡駅 北口よりバスで26分

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癒し家 ことほぐstyleのブログ

2023年04月のブログ一覧
  • 13件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/30
    投稿者
    加賀

    • まずは食生活!一日3食しっかり食べていますか?

    • 現代人の一日3食は食べ過ぎ。 もともと日本人は一日2食が基本だった・・というような話を聞いたことはありませんか? ファスティングといってプチ断食も流行っていますね。 腸に負担のかかっている人には有効かもしれませんが、比較的健全な方にフ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/30
    投稿者
    加賀

    • そもそも、便秘とはどういう状態を指すのか

    • 腸の不調と聞いて真っ先に思い浮かぶのが便秘ではないでしょうか? 特に女性の方に多いと言われますが、自律神経が衰えてくる60代以降では男性も便秘で悩む方が増えてきます。 とはいえ、実は便秘に医学的な定義はありません。目安として3日に一回し 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/28
    投稿者
    加賀

    • 腸が悪くなる原因とは?

    • 現代は、腸の働きを悪くする要因でいっぱいと先の記事で書きましたが、具体的にはどのような事が挙げられるでしょうか? ○飲酒○たばこ○睡眠不足○ストレス○食物繊維の不足○運動不足○脂質の摂りすぎ○便意の我慢○加齢‥ などが挙げられます。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/28
    投稿者
    加賀

    • お腹をふわふわに〇腸活のススメ

    • 強いストレスや不安を感じた時、ゴロゴロ‥とお腹が緩くなった経験はありませんか? 心配ごとがある時、お腹がキリキリと痛くなる事はありませんか? 昔のことわざでも、「腹が立つ」「はらわたが煮え繰り返る」「腑(腸)に落ちる」など、感情を表 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/04/26
    投稿者
    加賀

    • 当店の顔筋マッサージ【小顔コルギ】について

    • コルギとは韓国発祥の美容法で、【骨気】と表します。 お顔の骨に癒着した筋肉をつまんで揺らすように剥がし、こわばりを取る事で微細な骨のズレや歪みを正していく方法になりますが、やり方はサロンによって異なります。 サロンによっては、涙が出 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/26
    投稿者
    加賀

    • そろそろマスクを外したい・・準備はいかが?

    • マスクの着用が任意となり、花粉症も随分落ち着いてきたという印象のなか、暑くなってくることもあるしそろそろマスクを外したいと思われる方も多いと思います。 しかし長きに渡ったマスク生活により、表情筋を動かさなくなった、どうせ隠れるしという 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    加賀

    • 寝不足を補う効果的な仮眠

    • お客様に話を伺っていると、睡眠不足は自覚しているが仕事柄、ご家族のお世話やお見送りなど、色々な事情で十分に睡眠時間を確保できないと仰る方が多いです。 どこかで不足分の睡眠時間をきっちり補える方は良いですが、やはり多くの方はそうもいかないで 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    加賀

    • 睡眠不足が脳や体に及ぼす影響

    • 前回、質の良い睡眠がどんなものかお伝えしましたが、そもそも睡眠が足りてないとなると、どんな影響があるのでしょうか? 体にとって休憩が必要なように、脳にも休憩が必要です。 睡眠は脳を休ませる事ができる唯一の方法で、寝ている間に運動機能 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    加賀

    • 睡眠のゴールデンタイム

    • タイトルの【睡眠のゴールデンタイム】、みなさまも耳にされた事はあるのではないでしょうか? わりと長いあいだ真実のようにまことしやかに囁かれていたのが、午後22時から午前2時という法則だったように思います。 ところが研究が進んで、細胞 続きを見る
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    投稿日
    2023/04/20
    投稿者
    加賀

    • 質の良い睡眠の指標

    • そもそも質の良い睡眠とはどんなものかご紹介したいと思います。 スッと寝れて、 夜中に目が覚めず、 朝までぐっすり、 すっきり起きれて、 日中眠たくならない と言われていますが、特に重要なのは最後の【日中眠たくならない】と 続きを見る
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