健康な頭皮の判断基準(2023年11月14日 17時17分) 癒し家 ことほぐstyle

前回の投稿でヘッドマッサージは健康な頭皮を保つのに役立つとお伝えしましたが、健康な頭皮とは、具体的にどのような状態のことを指すのでしょうか?

基本的には、頭皮の硬さ、むくみ、頭皮の色などから判断できると言われています。

硬さの指標としては前頭のあたりを指の腹で押さえクルクルと回してみて、500円玉の大きさくらい頭皮が動いてくれるのが理想と言われていますが、500円玉って結構大きいですよね。
これぐらい動く方は実際にはかなりレアなほうで、あまりいらっしゃいません。
500円玉とまではいかなくても、10円玉の大きさぐらい動くととても良い状態といえます。
ヘッドマッサージで来られるお客様はやはり硬い方が多く、一円から50円くらいの可動域の方が多いので、まずは100円玉くらい動くようにしたいですね。

次にむくみの状態の見方です。頭頂部には筋肉や皮下脂肪がないので、あるのは薄い筋膜と水分のみです。ですので頭頂部がぶよぶよしていると、余剰水分または老廃物が溜まっている状態といえます。
つまり代謝が悪いと頭皮のむくみに繋がります。
頭皮の柔らかさは約2ミリ程度が健康な状態であると言われています。
頭頂部を押してみたり軽くつまんでみたりして2ミリ以上の厚みがあれば、水分が代謝されず浮腫みになっている可能性があります。

最後に頭皮の色ですが、理想的なのは軽く青みがかっている白色といわれ、白色でも十分健康的です。
やや黄ばんでいると老廃物や皮脂の酸化が起こっている場合があります。
茶色がかっていると埃や整髪料の沈着で不衛生になっている場合があります。
そしていちばん注意が必要なのが赤くなっている状態で、こちらは肌荒れにより炎症を起こしていたり、凝りによるうっ血などが考えられます。
肌荒れで赤くなっている場合は施術は控えるべきですが、うっ血により赤くなっている場合は施術で頭皮をほぐしたほうが良いと言えます。

頭皮の状態には色んな要因もありますので一概には断言できませんが、ある程度の判断基準にはなるかなと思います。
ちなみに私自身も頭皮チェックしてみましたが、めちゃくちゃ硬くてびっくりしました。
まずはセルフケアを頑張らねば人に偉そうな事は言えません(/ω＼)