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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:15)
東京都豊島区南池袋1-20-1 横田ビル6階B
最寄り駅：JR湘南新宿ライン 池袋駅 東口から徒歩3分
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みなさん、こんにちは～♪
池袋アリエス JURI です☆
さて、本日は『頭のコリ』についてのお話♪
結構、肩や首のコリを気にする方は多いですが
頭のコリって気にかけていますか?
【頭のコリとは…】
頭皮下の血液やリンパの流れが滞り、
筋肉が硬くなり、頭皮の柔軟性が失われた状態です。
【え?頭が凝るとどうなるの?】
頭が凝るとどんな症状が出てくるのでしょう?
●首コリ、肩コリ
頭、首、肩の筋肉は繋がっている為、
頭のコリは首や肩にも影響を及ぼします。
●頭痛
頭のコリによって神経が圧迫刺激されて頭痛が起きます。
●顔のたるみやしわ
頭と顔の皮膚は繋がっている為、
頭がコリ、筋肉が弾力を失うと顔の皮膚を引き上げる
筋肉が弱くなり、皮膚が下へと引っ張られ
顔のたるみやしわになります。
●不眠症
頭が凝る事で血行が悪くなり緊張状態が続くと
眠りに入りにくくなったり、質の良い睡眠が取れなくなります。
【まさか!自分の頭って凝ってるの?】
さぁ気になって来ましたね?
では、セルフチェックしてみましょう♪
●頭皮に両手の指を立て、頭皮を前後や左右に動かしてみましょう♪
→全く動かない場合は頭が凝っています。
【頭のコリのセルフケア方法は?】
自分で簡単にできる、
頭のコリを解消する方法をご紹介♪
●温める
ホットタオルを首や肩に当て
血行をよくしてあげることで頭のコリも解消します♪
(ホットタオルは、濡らしてやさしく絞ったタオルを
ポリ袋に入れ口を開けたまま
30秒～1分レンジでチンすれば簡単にできます♪)
●お風呂で…
お風呂でシャンプーする時に
頭皮を指の腹で動かしながら意識的にモミモミ♪
血行が良くなり頭のコリが解消します♪
●頭皮を…
4本指の腹で円を描くように頭皮マッサージ♪
おでこから頭頂部へ向かってモミモミ♪
耳の上から頭頂部に向かってモミモミ♪
後頭部から頭頂部に向かってモミモミ♪
★★★いかがでしたでしょうか?★★★
みなさんの頭…凝ってましたか?
日常的に自分で出来るときにケアしてあげると
さまざまな効果があるので是非やってみて下さい♪
そしてそして!!!
定期的に当サロンへお越しいただきプラネタリウムとアロマの香りの中で
心も体もリラックスして頂くのも
とてもとてもとてもとてもとても・・・・おすすめします!!!
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