池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのブログ(プライベート)一覧

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池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのブログ

プライベートのブログ一覧

52件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2024/05/13

投稿者

MAYA
- ビタミンB1について
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、ビタミンB群の1つ、ビタミンB1についてお伝えいたします♪ ビタミンB1とは、糖質を代謝して体や脳を動かすために、必要なエネルギーを生み出す過程で、酵素続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/09

投稿者

MAYA
- ビタミンB群を摂りましょう
- こんにちは! 池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです。本日は、ビタミンB群についてお伝えいたします! 毎日学校や仕事お疲れ様です。精神的な疲労やストレスは溜まってませんか? 好きなことをしたり、運動をした続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/29

投稿者

MAYA
- 凝りやすい頭の筋肉と原因
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、凝りやすい頭の筋肉と原因についてお伝えいたします♪ ・前頭筋 →猫背、スマホやPCを長時間使用する・側頭筋 →首こり、肩こり、考え事が多い続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/19

投稿者

MAYA
- 理想的な枕の高さ
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、理想的な枕の高さについてお伝えいたします♪ 理想的な枕の高さは、首のカーブの深さ+2cmが目安と言われております。ですが、個人の体格や骨格、マットレスの続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/15

投稿者

MAYA
- 歯ぎしりについて
- こんにちは! 池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、歯ぎしりについてです! まず、歯ぎしりの原因についてお伝えいたします。歯ぎしりの原因として最も多いと言われているのが、「ストレス」です。睡眠中に続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/08

投稿者

MAYA
- 手を挙げて寝ていませんか?
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、ばんざい寝についてお伝えいたします。ばんざい寝とは、仰向けで寝ているときに手を挙げてしまうことを言います。入眠前、なんとなく手を挙げて寝る姿勢になって続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/04

投稿者

MAYA
- うつぶせ寝に注意!
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 寝る時にうつぶせで寝るのが楽という方は注意が必要です!! 本日は、うつぶせ寝のデメリットについてお伝えいたします。・首に負担がかかりやすい・枕が唾液などで汚続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/03

投稿者

MAYA
- 食いしばりについて
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、食いしばりについてお伝えいたします。無意識のうちに食いしばってしまっていませんか? 食いしばりの主な原因は、ストレスや緊張です。環境の変化や対人続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/02

投稿者

MAYA
- 斜角筋について
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、斜角筋についてお伝えいたします。まず、斜角筋とは、首の前面についている筋肉で、首を前に曲げたり、首を横に倒す作用がある筋肉です! 斜角筋が縮こま続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/01

投稿者

MAYA
- 頭の位置に気を付けましょう!!
- こんにちは!池袋ドライヘッドスパ専門店アリエスのMAYAです! 本日は、頭の位置についてお伝えいたします。正しい頭の位置はご存じでしょうか? 正しい頭の位置とは、肩の中心から縦に垂直線を引いたときに、ちょうど耳の真ん中に続きを見る