耳にはツボがたくさん!(2023年04月13日 16時37分) 池袋 ドライヘッドスパ専門店 アリエス

こんにちは。池袋アリエスのKATSUKOです。

花粉や黄砂でまだまだ続きそうなマスク生活。マスクをしていると耳が前に引っ張られている状態が続くので、耳や耳の周りが凝り固まってしまいます。
耳の周りにはリンパが集中しているので老廃物が溜まりやすくなり、お顔が浮腫みやすく、たるんでしまうおそれがあります。
耳にはたくさんのツボがあるので耳の周りはもちろん、顔、首、頭までをほぐす(緊張状態を和らげる)効果が期待できるので、朝起きた時や休憩時間、お風呂上りなど、1日数回、耳と耳の周りをほぐしてみましょう!

1・両耳を手のひらで包み込み温め、指全体で軽く揉む
2・上、下、横と放射状にゆっくりと軽く引っ張る
3・耳を顔から離すイメージで横に軽く引っ張りながら、後ろに5回ほど回す
4・耳を痛くない範囲で折り曲げて5秒キープしてゆっくり離す

どこでも簡単にできるので日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

KATSUKO